糖質オフフルグラ　ナッツとフルーツで糖質管理〖コストコ〗

家族が、やっとダイエットに本腰をいれる気になったので
気が変わらぬうちに、買い物へ。

コストコで大量に購入しておけば、とりあえず食べきるくらいまでは継続してくれるかな・・と。

フルグラ　糖質オフ

こちらは、１０００g で￥９６８。糖質３０％オフ。

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原材料名

いちご、レーズン、クラッシュアーモンド、かぼちゃの種、
スライスアーモンド、コーンフラワー、ココナッツ、大豆たんぱく
オーツ麦、ライ麦粉、玄米粉、米粉、小麦ふすま、小麦粉

「ロカボ」で目指す適正糖質量

朝食：２０g　～４０g
昼食：２０g　～４０g
夕食：２０g　～４０g　　＋間食１０g ＝１日の糖質量　７０～１３０g 以内

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ロカボとは

ゆるやかに糖質摂取を管理する食事法。

糖質は三大栄養素の「炭水化物」に含まれていて、
血糖値を上げる原因になっています。
適正な糖質摂取を心がけることで
血糖上昇を抑えることができます。

ロカボで期待される効果

体重の改善
血糖値の改善
高脂血症の改善
血圧の改善

動脈硬化症、腎不全、失明の予防。
最近では、がん、認知症、お肌の老化の防止に有効と期待されています。

二週間分のロカボナッツ

28g×14袋

￥988

エースコックロカボデリリンガーハットの長崎ちゃんぽん糖質オフ(12個入)【エースコック】

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Nuts & Fruit　14日分

ナッツとフルーツで糖質管理

個包装で、１４袋入り。３５０g(２５ｇ×１４)　￥９６８

個包装１袋に、タンパク質５.０ｇ、糖質６.０g、脂質９.４g

食塩不使用
食物繊維２.４g、マグネシウム　５５mg、カリウム　１９８mg、鉄　１.２mg、ビタミンE　２.１mg

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原材料名

アーモンド、クルミ、イチジク、黒大豆、かぼちゃの種

加糖クランベリー、砂糖、植物油脂

ナッツファースト

「ナッツファースト」とは、食事の前や間食に「ナッツを先に食べる」
新たな食習慣を提案。
ナッツには、たんぱく質、脂質、食物繊維や、様々な脂肪酸が含まれる
のが特徴です。食べる内容や量だけでなく、食べる順番や早さなどの
「食べ方」も、健康つくりに役立ちますので、ゆっくりよく嚙んで
召し上がりください。

と、あります。